na jakie

tak wlasnie mysle ze sermy bez sensu, zrobie badania i bede sie zastanawial co dalej. moze mi ktos wytlumaczyc np. co oznacza ze przysadka nie pracuje, jakie to niesie konsekwencje? wchodzac teraz na tescia domniemam ze dalej ona funkcjonowac nie bedzie, wiec jak jednoczesnie ja przywrocic do dzialania i wejsc na lekki cykl, bądź najpierw [...]

[...] Urozmaiciłam sobie zamiast ryżu-makaron Graham (można go kupić tanio we Fracu). Pomału zaczynam odczuwać że jest mi bardzo zimno w dłonie i stopy, dlatego szukam cały czas jakiegoś zajęcia byle by nie siedzieć i nie marznąć. Zwykle tak mam kiedy z diety uciekają tłuszcze. Zobaczymy jak kolejne dni minął. Jak nic sie nie zmieni to coś z tym będę [...]

[...] czy to jest istotne, ale w czasie trwania cyklu i teraz również biorę kwasy omega 3. U mnie jedzenie wcale nie leży. Jem dużo i zdrowo, ale na pewno nie w takich ilościach jakie są zalecane (jak pisałem ok 3000kcal). Na początku stosowałem bardziej rygorystyczną dietę i przyrosty były natychmiastowe, o czym napisałem. Skoro osiągnąłem swoją [...]

dział kuchnia sfd, przepis na pstrąga pewnie jest a jak nie to na inną rybę którą sie podobnie robi Na szybko jak masz wypatroszonego już to nacierasz w środku masełkiem przyprawami jakie lubisz czosnek sól, pieprz, cytryna i dajesz do rozgrzanego piekarnika około 200 stopni na 20 min. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-12-03 20:03:45

Na początek rób powoli i dobrze technicznie, później przyspieszysz. Jeśli teraz będziesz robił szybko to nie zauważysz błędów jakie popełniasz i nie będziesz miał szansy poprawy a złe nawyki zostaną. Takie są najgorsze bo czasem ciężko z nich później wyjść. Powoli i do przodu, też nieraz widzę jak przyjdzie ktoś nowy na trening i na przyborach [...]

[...] Możesz jeść w jednym posiłku 50g białka ale to wszystko zależy jaki rodzaj go spożywasz, niektóre szybko się przyswajają inne wiele godzin... Gdzieś na forum było ile jakie białko się trawi. Co do zastępstwa twarogu i serka wiejskiego możesz kupić białko kazeina i pić przed snem lub robić sobie omlety z jajek, orzechów i płatków owsianych [...]

Sforcia, to jest żadna konkurencja. Poczytałam sobie babskie dzienniki, aj beg ju, marna kopia naszych. Poza tym, nie wiadomo kto tam jest modem i jakie ma kwalifikacje do tego żeby doradzać, ba nie widziałam żeby tam w ogóle ktoś cokolwiek korygował, treningi robią nie wiadomo skąd, co druga żre suple na potęgę a nie wie nawet po co je stosuje i [...]

[...] jeśłi tribulusy i inne cuda działają to w taki sposób że trudno w ogóle nawet zbadać ten efekt. Dla libido to ważne sa nanogramy/ml a nie dziesiąte części nanograma jakie może co najwyżej dać taki suplement. Ściema i tyle. Szkoda kasy. Jełśi do tej pory nie ma badań które uwoarygadniały działanie takich specyfików to znaczy że to po [...]

[...] zepnij się i zdaj , nowa matura to pestka , tylko idioci nie zdają , a z maturą zrobisz studia , jak nie od razu to kiedyś matura jest konieczna ( jak kiedyś ktoś spyta ... jakie pan masz wykształcenie ... odpowiesz śmiało "wyższe oczywiście " i ch** że licencjat "wychowanie fizyczne i zdrowotne" na prywatnej uczelni zaocznie i prze 4 lata [...]

[...] tego typu kwiatkach które ludzie sobie robią często na własne życzenie. Być może masz coś z przysadką albo z jadrami skoro w tym wieku masz problemy z testosteronem. Tylko z nim? jakie badania jeszcze robiłeś? Niestety do endo to trzeba prywatnie. Gdzie mieszkasz to moze bedę mógł ci dac namiar na dobrego który zrozumie temat i młodego człowieka

1. Zawsze jest roznica jakie jesz weglowodany 2. Ciemne pieczywo , produkty ziarniste , wiekszosc jedzenia pochedzenia roslinnego tak czy siak zawiera w sobie celuloze (główny składnik blonnika) duza zawartosc blonnika spowalnia wchlanianie glukozy do krwioobiegu , takie produkty przewaznie maja niski indeks glikemiczny i są zaj**iste . Brak [...]

Poproś w sklepie o opakowanie i sprawdz skład, ale jak dobrze pamiętam to jest coś jak drobiowe parówki. ?? jakie parówki ? przecierz to jak nazwa wskazuje brzuszki ryb. część łososia idzie np. na filety a częśc zostaje i to jest ten "odpad"- strona brzuszna. "problem" z tym taki że na ok. 1kg brzuszków 300-350g to odpady typu kości i skóra, [...]

[...] razem spróbuję z 2 kg na karku w ostatniej serii. Wiem, że się nie powinno szaleć z ciężarami tutaj, ale już umieram z nudów przy tym ćwiczeniu. Ad 7. Tu zapomniałam, jakie obciążenie robiłam poprzednio i zupełnie nieświadomie dałam mniej. Ad 9. Tu też nie pamiętałam, ale pomyślałam, że jak dwójki i czwórki będą robić z takim samym [...]

[...] jestem na redukcji ,staram się dziennie trzymać w przedziale 2000-2200 kcal ,lecz przed spaniem zawsze lubie sobie wypić jakiś koktajl i mam pytanko czy takie połączenie jakie tutaj mam jest dobre? czy lepiej zamienić np jogurt naturalny z czymś innym lub ten serek danio? makro i składniki widoczne na zdjęciu . Składniki te oczywiście miksuje [...]

[...] wrażliwosć receptorów androgenowych. Dlatego też małe dawki testosteronu nie są już wystarczajace dla dobrego libido. Wystarczy poczytac zachodnie fora i zobaczyć jakie dawki przyjmują ludzie w ramach HRT. To są zwykle dawki dwukrotnie wyzsze niż przyjmuje osoba która nigdy z cyklami do czynienia nie miała. I nie maja z tym problemów [...]

[...] treningów i ćwiczeń. Mam zamiar ćwiczyć od pon do pt. W taki sposób, że w pon, śr, pt wykonuje ćwiczenia w domu typu: pompki, przysiady, podciąganie się na drążku itd. A w dni wtorek i czwartek mam dostęp do atlasu i jakie ćwiczenia na początek na nim wykonywać? Ile serii i po ile powtórzeń? Zmieniony przez - Iwan1710 w dniu 2013-12-09 20:15:43

Witam, jak w temacie prosiłbym o ocenę i poprawki bo pewnie będą:)z supli mam mono 500g,nitrobolon 1100g,wpc80 econo 1800g,aakg 180kap,glicerynke apteczna 1 litr:D DAWKOWANIE: DT: -mono 5g rano na czczo -gliceryna 6ml na 2godz. przed treningiem -nitrobolon 20g+7ml gliceryny+4kap. AAKG 30min przed treningiem -wpc80 econo 40g+5mono zaraz po treningu [...]

[...] kalorii, Wpadło ciasto, które zapakowała mi babcia, gdy odjeżdżałem z imienin %-) Białko się dziś skończyło, ale ojciec już mi zamówił \-) Tym razem wybrałem kokos, ciekawe jakie będzie :-D Suplementacja ActivLab Creatine Tab 5g/5g Trening Prostowanie nóg na maszynie 5x15 40kg Syzyfki 5x12 +10kg Uginanie nóg na maszynie 3x15, 2x12 40kg [...]

czy warto dokupić zma? Jestem na redukcji dieta low carb. Z suplementow jakie stosuje to thermo speed po przebudzeniu 2 kapsy i 2 pół godziny przed treningiem razem z BCAA -chciałem kupić ZMA na noc z activelab jak masz niedobroy, smialo mozesz wrzucic przed snem Czyli wychodziło by mniej wiecej tak DT Rano na Czczo CREATINE XPLODE 8GR Poł godziny [...]

[...] szastanie kasą na lewo i prawo i przykładowo dać wszędzie kurczaka... Staram się dietkę urozmaicać, aby nie była monotonna i nudna. Tą dietę zamierzam stosować po zmianach jakie zasugerują mi inni, ale sprawdzonych i wytłumaczonych zmianach. Chcę odpowiedzi dlaczego tak, a nie inaczej. Stosuje jeszcze starą dietę od 2 miesięcy i uwierz mi... [...]